Вхід вільний · 150 грн пт · 200 грн сб-нд
Розклад може ще змінитись до самого початку. Найсвіжіша версія завжди тут — ми оновлюємо її в реальному часі.
Нижче на цій сторінці — детальні описи кожного класу й розповідь про формати фестивалю.
Перший день — про чесний погляд на себе. Не щоб виправити, а щоб побачити, як є.
Основна
Кундаліні
Вітальня
09:00–10:30 · Основна
Фестиваль-тренінг працює тільки тоді, коли група стає групою. Тому перші півтори години ми не слухаємо зі сцени — ми знайомимось: у трійках, колах і коротких вправах, після яких зникає незручність.
До кінця блоку кожен знає щонайменше десяток людей на ім'я і те, чим вони займаються. Далі все буде значно простіше.
10:30–12:00 · Основна
Дивимось на п'ять опор свого життя: справа, гроші, тіло, стосунки, сенс. Кожну оцінюємо цифрою від одного до десяти — і перекіс стає видно одразу. Найчастіше картина та сама: справа на вісім, тіло на три, і саме тому справа далі не росте.
Друга частина — про достатність. Чи вмію я не тільки давати, а й отримувати? Чи дозволяю собі брати гроші за свою працю? Чи можу бути успішним без відчуття провини?
Виходимо з одним рішенням: на чому концентруватися найближчі три місяці. Завершуємо двадцятихвилинною Субагх крією — практикою достатку, яка переводить намір із голови в тіло.
12:00–14:00 · Основна
Шотхан · динамічна медитація
Ганна Урсул
Активна медитація в русі. Чотири стихії, чотири групи емоцій — і вихід у цілісність.
Глибоке перезавантаження через тілесну роботу зі стихіями та емоціями, які з ними пов'язані.
Земля — проживання страху, сорому, огиди; відновлення стійкості й відчуття власних кордонів. Вода — звільнення від накопиченої печалі, суму та образи. Вогонь — трансформація гніву й роздратування у чисту силу. Повітря — вивільнення від тривоги й хаосу думок у легкість.
Дозволяючи собі чесно висловити кожну емоцію через тіло, ми повертаємо відчуття цілісності та внутрішньої свободи.
12:00–14:00 · Кундаліні
Кундаліні-йога «Вкорінитися в собі»
Юлія Вакар · Київ
Потужна практика на розкриття потенціалу. Про те, як стояти на своєму, коли навколо хитається.
Є практики, після яких стає спокійно. Ця — інша: після неї стає ясно.
Юля веде вогняно й м'яко водночас — рідке поєднання, за яким до неї і ходять. Сильна енергетика, сильна воля, і жодного тиску на тих, хто поруч.
«Вкорінитися в собі» — про опору, яку не можна відібрати. Не про те, щоб стати сильнішим за обставини, а про те, щоб перестати від них залежати. Дві години дихання, крій і роботи з волею — для тих, хто відчуває, що розсіюється.
12:00–14:00 · Вітальня
«Матриця Долі»
Анна Агуренко
Подивитись на свою дату народження як на карту для самодослідження.
Якщо ти зараз перед вибором, відчуваєш професійний застій, хочеш змінити напрям, почати власний проєкт або просто шукаєш відповідь на питання «чого я насправді хочу» — цей майстер-клас може стати точкою для нового погляду на себе.
Побачити потенціал, сильні сторони й напрямки, які варто розвивати. Не готова відповідь, а матеріал для роздумів — рівно те, з чим добре йти в перший день фестивалю.
14:00–15:00 · Спільно
Розкладаємось на траві всі разом. Можна замовити в наших партнерів, можна прийти зі своїм.
15:00–16:30 · Основна
Модератор Денис Янютін
Чому в людини, яка щодня допомагає іншим, ніколи немає години на себе? Куди дівається день, якщо начебто нічого зайвого не робив?
Тема, яка стосується всіх у цій залі — тому й відкриваємо нею. Три виступи, по п'ятнадцять хвилин кожен, далі десять хвилин питань до кожного спікера.
16:30–18:00 · Основна
«Жіночий танець Мандала»
Анна Агуренко
Сакральний храмовий жіночий танок. Плавна робота, у якій вивільняються старі блоки.
Основа танцю — робота з енергією і тілом: усі центри, всі лінії, геометрія тіла жінки.
Розкриття жіночності, зцілення тіла й душі, кращий зв'язок тіла і психіки. Дуже плавна й м'яка робота, у якій вивільняються старі травми та блоки. Це про зв'язок зі своєю душею.
16:30–18:00 · Кундаліні
Кундаліні-йога «Опора для життя»
Валентина Хряпіна · Одеса
М'яка практика про внутрішню опору. Для тих, хто багато віддає.
16:30–19:30 · Вітальня
«Чайна розмова»
Відкритий простір із чаєм. Для тих, кому сьогодні більше хочеться говорити, ніж практикувати.
Найцікавіше на панелі починається тоді, коли час уже вийшов. Тому Вітальня лишається відкритою до кінця дня: без сцени, без мікрофона, малими колами.
Сюди можна прийти просто посидіти, послухати й познайомитись. Нічого робити не треба.
18:00–19:30 · Кундаліні
Кундаліні-танець «Проявитися»
Людмила Папян · Вінниця
Танець як спосіб сказати те, для чого немає слів. Так закривається перший день.
Цілий день ми дивимось на себе: чесно, уважно, іноді незручно. До вечора всередині назбирується більше, ніж вміщується в слова.
Кундаліні-танець — про те, щоб випустити це через тіло. Жодних кроків, які треба вивчити, і жодної правильної форми. Людмила уміє головне: створити простір, де людина перестає себе оцінювати.
Так перший день закривається — не висновком, а рухом.
↑ 16:30–19:30 · Вітальня
«Чайна розмова» триває
Завершення дня о 19:30.
Другий день — про людей поруч. Знайти своїх і стати ресурсом одне для одного.
Основна
Кундаліні
Вітальня
09:00–10:30 · Основна
Півтори години вільного танцю під живий діджейський сет. Ніхто нічого не показує і не повторює — тіло саме знаходить свій рух.
Найкращий спосіб зайти в день, у якому далі буде багато взаємодії: коли ви вже танцювали поруч, говорити стає простіше.
10:30–12:00 · Основна
ОШО · Медитація Кундаліні
Галина Москвіна
Класична динамічна медитація в чотирьох стадіях: трясіння, танець, тиша, спокій.
Одна з найвідоміших активних медитацій — і одна з найдієвіших для тих, у кого не виходить просто сидіти нерухомо.
Чотири стадії по п'ятнадцять хвилин: спершу тіло трясеться й скидає напругу, потім танцює, потім зупиняється, і аж тоді стає можливою тиша. Форма робить свою роботу — від тебе потрібно тільки не виходити раніше.
10:30–12:00 · Кундаліні
Кундаліні-йога «Легкість буття»
Марина Путінцева · Харків
М'який відкритий клас для тих, хто прокинувся не в ресурсі.
Бувають ранки, коли сил немає, а день уже почався. Цей клас саме про них.
Марина веде м'яко й відкрито, без вимог до рівня підготовки. Дихання, прості крії, робота з тілом — не щоб себе перемогти, а щоб повернути легкість, з якої далі все виходить само.
10:30–12:00 · Вітальня
«Чайна розмова»
Відкритий простір із чаєм — без сцени, без мікрофона, малими колами. Заходь, коли хочеться поговорити, а не практикувати.
12:00–14:00 · Основна
«Цикл добробуту»
Алекса Замороцька
Опис класу з'явиться найближчим часом.
12:00–14:00 · Кундаліні
Кундаліні-йога «Обери себе»
Юлія Вакар · Київ
Змістити фокус із чужого шуму на власний стан.
Щодня ми тонемо в потоці подій, чужих емоцій і зовнішнього шуму. Чужі реакції, провокації та зірвані плани перевантажують нервову систему й розсіюють увагу.
На цьому класі ми змістимо фокус із зовнішніх стимулів на внутрішній стан. Через тілесну практику, дихання й концентрацію наведемо лад у думках, зміцнимо нервову систему й повернемось до стійкої внутрішньої опори.
12:00–14:00 · Вітальня
Календар майя
Раїса Суханова
Інший спосіб дивитись на час і на власні цикли.
Календар майя — не про передбачення, а про ритм. Про те, що в житті є періоди, коли треба починати, і періоди, коли треба чекати, і сплутати їх коштує дорого.
Розберемо систему й подивимось на власні цикли: де ти зараз і що це означає для найближчих місяців.
14:00–15:00 · Спільно
15:00–16:30 · Основна
Модератори Денис і Галина
Найпрактичніша панель фестивалю. Про партнерства, співведучих, обмін клієнтами й те, як виглядає стеля зсередини, коли ти сам собі відділ продажів, маркетингу й підтримки.
І окремо — про межу між допомогою і рятуванням, яка проходить значно ближче, ніж здається. Після цієї панелі люди зазвичай ідуть домовлятися.
16:30–18:00 · Основна
«Тантра. Тілесна алхімія»
Анна Агуренко
Від контролю — до чуттєвості. Повернути собі тілесність і право на «так» і «ні».
Ми багато чого навчилися контролювати: емоції, тіло, голос, бажання, свою реакцію на інших. Навіть власне задоволення.
Тут будемо повертати собі ресурс, силу, чутливість, бажання, тілесність, здатність говорити «так» і «ні», свою присутність. Від напруги до м'якості. Від автоматичних реакцій до усвідомленого вибору. Від життя «в голові» — до контакту з тілом.
16:30–18:00 · Кундаліні
Кундаліні-йога «Воля жити»
Вік Тор
Практика на витривалість і волю. Для тих, хто відчуває, що сили на межі.
Не про силу м'язів, а про те, що піднімає людину вранці, коли причин вставати немає.
Дві години дихання, крій і утримань, після яких тіло пригадує, на що воно здатне. Клас непростий і чесний: тут не буде легко, але саме з такого досвіду й береться впевненість.
16:30–18:00 · Вітальня
3 техніки мантра-медитації
Денис Чернишев
Що таке мантри, як практикувати і навіщо. Три техніки за годину. Чотки кожному.
Кожен медитує. Просто не завжди про це здогадується.
Медитація — це активне зосередження уваги на певному об'єкті. Хтось цілодобово медитує на гроші, хтось на свої бажання, хтось на страхи. Найважливіше — на що саме: одні речі засмічують свідомість, інші здатні її очищати.
У програмі: що таке мантри й навіщо вони · три техніки за одну годину · чотки кожному учаснику.
18:00–20:00 · Кундаліні
Парні практики на заході сонця
Денис Янютін
Кундаліні-йога в парах. Найсильніший слот другого дня.
Весь день ми говорили про тих, хто поруч. Цей клас — про те саме, тільки без слів.
Кундаліні-йога в парах: дихання, контакт, спільний ритм, утримання, які наодинці не витримуєш, а вдвох витримуєш. Про те, що поруч із іншою людиною можливе те, що самому не виходить.
На заході сонця, у саду. Це те, що люди згадують через рік.
18:00–20:00 · Вітальня
«Чайна розмова»
Відкритий простір із чаєм — без сцени, без мікрофона, малими колами. Заходь, коли хочеться поговорити, а не практикувати.
20:30–23:00 · Основна
Вечір завершується біля вогню: барабани, спільний ритм, танець без слів. Продовження дня, коли говорити вже не треба.
Третій день — про те, що пора відпустити, і про перший крок, який робиш у понеділок.
Основна
Кундаліні
Вітальня
09:00–10:30 · Основна
Той самий вільний рух, з якого добре починати останній день.
10:30–12:00 · Основна
Складена гімнастика
Андрій Стешко
М'яка суглобова робота, після якої тіло готове до будь-якої практики.
Послідовна робота з усіма суглобами й м'язовими ланцюгами — те, що варто вміти робити самому щоранку.
Клас підходить будь-кому незалежно від підготовки. І він навмисно стоїть перед аштангою: разом ці два класи складаються в повноцінний ранок.
10:30–12:00 · Кундаліні
Кундаліні-йога «Тіло, яке відпускає»
Наталі Соломянник · Одеса
Практика для тих, хто тримає напругу й не помічає цього.
Про ведучу. Сертифікована майстриня Кундаліні-йоги за стандартами KRI. Сім років практики, чотири роки викладання. Працює з медитаціями, дихальними й тілесними практиками, поєднуючи роботу з тілом, нервовою системою та психоемоційним станом. Профільна медична освіта — лікарка швидкої допомоги; це чути в тому, як точно вона працює з тілом.
«Тіло, яке відпускає» — про напругу, яку ми носимо роками й перестаємо помічати. Дихання, м'які крії, робота з нервовою системою: не щоб додати, а щоб зняти. Рівно те, з чим варто заходити в третій день.
10:30–12:00 · Вітальня
«Чайна розмова»
Відкритий простір із чаєм — без сцени, без мікрофона, малими колами. Заходь, коли хочеться поговорити, а не практикувати.
12:00–14:00 · Основна
Аштанга-йога · перша серія, Йога Чікітса
Сергій Дєдов
Уджайї, бандхи, дрішті, віньяси — збираємо все це в єдину практику.
Шлях Сергія в йозі почався майже двадцять років тому: спершу щоб відновити здоров'я, згодом йога стала частиною життя. За ці роки він переконався в простому: йога — це 99% практики і лише 1% теорії.
Тому на зустрічі не говоритимемо про Аштангу — будемо практикувати. Дихання уджайї, бандхи, дрішті, віньяси та послідовність першої серії. Неважливо, чи ви вже знайомі з нею, чи тільки хочете спробувати.
12:00–14:00 · Кундаліні
Кундаліні-йога «Гормональний баланс»
Людмила Папян · Вінниця
Пряме налаштування біохімії. Практика точкової саморегуляції.
Ми не просто тягнемось і медитуємо: через дивні на перший погляд рухи послідовно й механічно стимулюємо гіпофіз, щитоподібну залозу, наднирники та лімфу.
Ви даєте своїй ендокринній системі чіткі фізичні команди — припинити виробляти гормони стресу й повернутись до природного балансу та саморегуляції.
12:00–14:00 · Вітальня
Медитації
Марат
Кілька робочих технік, які можна забрати в щоденну практику.
Не одна довга медитація, а кілька різних технік — щоб кожен знайшов ту, яка працює саме для нього.
Формат спокійний і практичний: спробували, обговорили, пішли далі. Те, що лишається після такого класу, — не стан на годину, а інструмент на щодня.
12:00–14:00 · Вітальня
«Метафора і серце історії»
Ганна Сагайдак
Опис класу з'явиться найближчим часом.
14:00–15:00 · Спільно
15:00–16:30 · Основна
Медитація під живу скрипку
Сергій Мішарін і Маріам
Медитація, розмова і жива скрипка. Рідкісне поєднання, яке працює саме разом.
Сергій веде медитацію й розмову, Маріам грає на скрипці. Не запис, не фонограма — живий звук, який змінюється разом зі станом залу.
Медитувати під живу музику — зовсім інший досвід, ніж під колонку: звук реагує на тебе, а ти на нього. Один із тих класів, після яких важко одразу почати говорити.
15:00–16:30 · Кундаліні
Кундаліні-йога «Живий зв'язок»
Денис Янютін
Останній клас фестивалю. Про зв'язок, який лишається після того, як усі роз'їдуться.
Три дні ми розкривали, підтримували й відпускали. Цей клас про те, що з усього цього забираєш із собою.
Кундаліні-йога на закриття: дихання, мантра, спільне звучання групи. І домовленість, яка тримається довше за враження, — з ким ти лишаєшся на зв'язку після 20 вересня.
15:00–16:30 · Вітальня
Тайський масаж
Олег Кокодей
Майстер-клас у парах. Прості прийоми, які працюють і без десяти років навчання.
Працюємо в парах, по черзі. Олег показує базові прийоми тайського масажу — розтяжки, компресії, роботу з диханням партнера.
До кінця класу в руках лишається щось конкретне, що можна зробити близькій людині ввечері того ж дня.
16:30–17:30 · Основна
Модератор Денис Янютін
Усе, що відкрилось за три дні, без цієї розмови лишиться враженням.
Три виступи — не про ідеї, а про конкретні плани: що я роблю далі, що для цього потрібно і хто може допомогти. Далі відкрита розмова, у якій зал зазвичай знаходить одне для одного і ресурси, і контакти.
17:30–18:30 · Основна
Після насиченого дня — година, коли від тебе нічого не потрібно. Лягаєш і слухаєш.
Звукові вібрації тибетських і кришталевих чаш, дзвонів і гонга допомагають відновити внутрішній баланс. Звукова терапія — це повернення до самого себе: туди, де з'являється ясність розуму, життєва енергія й рівновага.
18:30–19:00 · Основна
Показ від Галини Москвіної, засновниці школи моди та стилю «Deja vu». Фінальний акорд фестивалю — образом, а не словом.
19:00–19:30 · Основна
Не подяки організаторам. Саме те, що забираєш: одну думку, одне рішення, одне ім'я людини, з якою домовився залишитись на зв'язку.
Три дні закінчуються тут. Те, що з них вийде, починається в понеділок.
Розклад оновлюється до самого початку фестивалю.
Актуальна версія — у таблиці →Фестиваль починається не 18 вересня. Він починається в чаті.
Це не канал з оголошеннями, а живий простір, де все і відбувається: анонси, зміни в розкладі, деталі проведення, фото й відео просто в процесі, домовленості про спільну дорогу й спільне житло.
Там можна питати що завгодно і кидати що завгодно. Якщо в тебе є ідея, пропозиція або щось, чим хочеться поділитися з усіма — це туди.
Найголовніше: після 20 вересня чат не закривається. Люди, з якими ти познайомишся ці три дні, лишаються на відстані одного повідомлення.
150 грн у п'ятницю · 200 грн у суботу й неділю. Реєструватись не треба — просто приходь.